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La compota de frutas frescas es una forma sencilla y rápida de aprovechar las frutas de temporada y de disfrutar de un postre rico y nutritivo. Se trata de una preparación a base de frutas cocidas con un poco de agua y sin azúcar añadido, que se puede consumir tanto fría como caliente, y que se adapta a todos los gustos y necesidades.
La compota de frutas frescas es ideal para los bebés a partir de los 6 meses, ya que les ayuda a introducir las frutas en su alimentación y a desarrollar su paladar. También es perfecta para los niños y los adultos, ya que les aporta vitaminas, antioxidantes, fibra y agua, y les ayuda a regular el tránsito intestinal y a prevenir el estreñimiento.
En este artículo te enseñamos cómo hacer una compota de frutas frescas con ingredientes naturales y sin conservantes ni colorantes. También te explicamos los beneficios de este postre para la salud y te damos algunos consejos para elegir las mejores frutas y para conservar la compota por más tiempo.
Recuerda consultar con el pediatra de tu bebé antes de introducir nuevos alimentos en su dieta. Cada bebé es único y puede tener diferentes necesidades nutricionales.
Para hacer una compota de frutas frescas necesitas los siguientes ingredientes:
El modo de preparación paso a paso es el siguiente:
La compota de frutas frescas tiene muchos beneficios para la salud, tanto para los más pequeños como para los adultos. Estos son algunos de ellos:
Como ves, la compota de frutas frescas es un postre sencillo y delicioso que puedes preparar en casa con los ingredientes que más te gusten. Es una forma de aprovechar las frutas de temporada y de disfrutar de sus beneficios para la salud. Además, es un postre que puedes compartir con toda la familia, desde los bebés hasta los abuelos, y que puedes adaptar a tus preferencias y necesidades. ¿A qué esperas para probarlo?
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