Ensaladas

Ensalada Queso y aceitunas

Ensalada Queso y aceitunas

Ingredientes:
1 pocillo de queso rayado preferiblemente light,
2 tomates cortados en rodajas, ½ lechuga finamente picada,
1 pocillo de aceitunas deshuesadas, pimentón cortado en trozos, zanahoria rayada,
1 pizca de sal, jugo de limón y
1 cucharadita de vinagre.

Modo Preparación

Mezcla los tomates, la lechuga, el pimentón y la zanahoria. En un recipiente aparte combina la sal, el jugo de limón y el vinagre. Agrega a la ensalada y esparce el queso por encima.

Ensalada italiana

Ingredienets:
mozzarella
tomate
caprese
Modo de preparación:

En primer lugar cogemos un tomate lo pelamos y vaciamos el interior, luego cogemos una taza pequeña y ponemos albahaca picada con aceite lo revolvemos y le añadimos pimienta molida, orégano, y un poquito de sal lo volvemos a revolver. Cogemos un bol metemos la mozzarella, la salsa y lo revolvemos todo bien, luego lo metemos dentro del tomate, le echamos sal por encima cogemos un plato añadimos lechuga variada un poquito de limón, un chorro de aceite y vinagre, y ponemos encima de la lechuga variada el tomate

Ensalada Espinacas

Ensalada Espinacas

Ingredientes: 4 tazas de hojas de espinacas,
1 cebolla cortada en finas rodajas,
1 tacita de champiñones,
1 taza de gajos de naranja sin cáscara,
1 taza de jugo de limón,
½ cucharadita de pimienta y ½ cucharadita de vinagre.

Modo Preparación

Mezcla la cebolla, los champiñones y los gajos de naranja sin piel. En otra taza combina el limón, la miel, el vinagre y la pimienta. Calienta en el microondas de 5 a 10 segundos y añade sobre las espinacas. Delicioso y nutritivo.

Ensalada de pollo

Ingrediente principal

Para 4 Personas
Ingredientes Ensalada

2 Filetes de anchoa
Hinojo: 1
Lechuga de Ensalada: unas hojas
Mayonesa
Mostaza
Huevos cocidos
Pechugas de pollo: 3
Apio blanco: 3 tallos
Aceitunas
Como hacer la ensalada facil

Hervir las pechugas de pollo en agua con sal y dejar enfriar
cortado en tiras y mezclar con el apio y el hinojo en rodajas finas

Sazonar con 5 cucharadas de mayonesa mezclada con un toque de mostaza

Colóquelos en un plato con una capa de hojas de lechuga para ensalada
de pollo y decorar con los filetes de anchoa
agregar los huevos las aceitunas , comer es baja en calorías por si te preocupa tu peso

Ensalada de alcachofas y setas

Dificultad: Fácil
Tiempo: 15 min.
Para 4 Personas:
Calorías: 194

La ensalada de alcachofas y setas es un plato muy bueno, y super facil de hacer en tan sólo 15 minutos Esta ensalada estára lista para ser disfrutado. La ensalada receta de alcachofas y champiñones que no se proporcionan las setas, también puede reemplazarlos con los hongos que son baratos y fáciles de limpiar y preparar. Si desea enriquecer aún más esta receta puede agregar aceitunas verdes, tomates .

Ingredientes

Aceite: 2 cucharadas
setas: 200 g
500 gramos de hojas de radicchio
Las alcachofas en aceite de oliva: 1 frasco
Alcaparras: 20 gramos
Vinagre de vino blanco: 2 cucharadas
Queso parmesano: 30 gramos
Caldo: 6 cucharadas
Cebollino: 6 = cebolletas
Sal: al gusto
Pimienta: al gusto

Modo de hacer o preparación

Aquí está la receta de la ensalada de setas y alcachofas.

Lavar los champiñones, secar y cortar en aros finos. Lave y seque el radicchio, continuación, el . En un bol colocar las setas, radicchio y corazones de alcachofa en aceite escurrido.

Escurrir y picar las alcaparras y añadirlos a los demás componentes. En un bol mezclar el aceite, caldo, vinagre, verduras sal y pimienta, .

Completar la ensalada con virutas de queso parmesano y decorar con cebollino cebolleta.

Vinagre de vino se puede utilizar vinagre balsámico.