Sandwich Vegetal Energético para Deportistas: Enviado por: Cuidate | Fecha de alta: 1 Feb 2024 Ingredientes para hacer:

¡Receta Creativa para Deportistas: Sandwich Vegetal Energético!

Descubre una opción deliciosa y saludable para tus momentos de alimentación antes y después del entrenamiento.

Ingredientes:

• 2 rebanadas de pan integral


• 1 aguacate maduro, en rodajas


• 1 tomate, en rodajas


• Hojas de espinaca fresca


• Rodajas de pepino


• Alfalfa


• Queso feta desmenuzado


• Mostaza y mayonesa al gusto


• Sal y pimienta al gusto

Como hacer receta paso a paso cocinar:

Modo de Preparación:

1. Tuesta las rebanadas de pan integral.


2. Unta mostaza y mayonesa al gusto en las rebanadas tostadas.


3. Coloca las rodajas de aguacate, tomate y pepino sobre una de las rebanadas.


4. Añade las hojas de espinaca y alfalfa.


5. Esparce el queso feta desmenuzado y sazona con sal y pimienta al gusto.


6. Cierra el sandwich con la otra rebanada de pan.


7. Corta en mitades y ¡listo para disfrutar!

Trucos para Deportistas:

Asegúrate de incluir este sandwich en tu dieta para obtener una carga de energía antes del ejercicio y una rápida recuperación después. Los ingredientes seleccionados proporcionan nutrientes esenciales para optimizar tu rendimiento deportivo.

¡Disfruta de esta receta saludable y deliciosa! Recuerda que una alimentación balanceada es clave para alcanzar tus metas deportivas.

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